初心者のためのランニンググッズの選び方

初心者のためのランニンググッズの選び方

これからランニングを始めようという方の中には、まだランニンググッズをこれから揃える段階という方も多いでしょう。
しかし初めての事となるとそのランニンググッズの選び方もわからないことだらけではないでしょうか。
初心者の方のためのランニンググッズの選び方を少しお話したいと思います。

 

ランニンググッズの選び方と言っても重要なのはやはりシューズです。
シューズ一つでランニングの快適さも効果も疲れも何もかもが変わってきます。
初めての方の場合だと特に大事なのがクッション性です。
特に今の時代はどこも固い地面のところばかりですから、足への負担を軽減することが大切です。

 

初心者なら特に底が厚くてクッション性が高いシューズを選ぶようにしましょう。
底が浅い物などはかっこよく見えるかもしれませんが、足への負担が大きくなってしまうので、続けることができなくなってしまいます。

 

またサイズについては普段のサイズより少し大きめを選ぶのがポイントです。
走る時は少し足が膨張するので、大きめサイズがフィットします。