ランニング時に5本指靴下は効果的

ランニング時に5本指靴下は効果的

陽気もあたたかくなってきました。
普段の運動不足解消とメタボ撃退のためにちょっとランニングしてみたてはいかがでしょうか?
自分の体力のなさをしっかり実感した方が今後の励みになるかもしれません。
ランニングするにあたって、運動不足を自覚している人はまず形から入った方がいいと思います。

 

運動をしていない体は運動による負荷に耐えられません。
それをサポーターやシューズ、スポーツウェア、スポーツ用靴下で補うのは悪いことではありません。
モチベーションも少しあがります。

 

さて、ランニングをすると勿論足に負荷がかかります。
膝なども気を付けた方がいいのですが、やはり一番ダメージが起こりやすいのは足。
足の裏、指の間などにマメが出来てしまっては、ランニングどころではありません。
ランニングでは最近の傾向では5本指靴下を推奨しているようです。

 

5本指靴下は指と指が擦れ合うことがないので、指の間にマメが出来にくいのが特徴です。
そして指がすべて独立しているので蒸れにくい5本指靴下は水虫対策としても有効です。